月子中心,母婴会所

  科学的生育，所以很多朋友孕期都是需要补充各种微量的元素的。那么对于锌来说，对于我们是非常重要的，对于孕期的妈妈来说，孕期补锌少不了，为什么呢？具体的一起和四平月子中心小编了解一下吧！
  缺锌的危害
  对孕妈妈来说，缺锌会降低身体的免疫力，还会造成味觉退化、食欲大减，加重妊娠反应。缺锌，尤其是在孕早期缺锌，还会影响到胚胎和胎儿的生长发育，增加畸形儿、低体重儿等出生率，还可能会引起流产、早产或过期妊娠的危险。
  如何补锌
  除非是缺锌非常严重，医生才会推荐用营养剂补充，大部分情况下，都会建议采用食补的方式。动物瘦肉和海产品中含锌量较高，孕妈妈们每周至少吃2~3次，此外，一些坚果和蔬果中也含有锌。
  含锌的食物
  1、海产品，如牡蛎、蛤蜊、紫菜、鱼等;
  2、坚果，如花生、核桃等;
  3、蔬果，苹果、黄豆、小米、白菜等;
  以上就是四平月子中心小编给大家分享的关于孕期补锌的相关介绍，我们可以看出缺锌的危害是对孕妈妈来说，缺锌会降低身体的免疫力，同时对对胎儿的发育也不会太好，之后就是我们可以看出补锌可以通过食补的方式，特别的可以遵医嘱进行药物辅助哦！