月子中心,母婴会所

  生产后，在坐月子期间，我们还是要多多注意饮食的。那么对于关于坐月子顺产吃什么东西好？可不要盲目的去吃啦，今天一起和一起四平月子中心小编了解一下坐月子顺产吃什么东西好吧！
  1、鲫鱼:这个食物众所周知有通乳催奶的作用;对产后妈妈有很好的滋补作用。所以坐月子喝鲫鱼汤是铁则。
  2、乌鸡:对产后气虚,血虚特别有效,能够调节免疫功能,抗衰老。
  3、猪肝:吃猪肝可以补铁补血,是非常适合产妇食用的食物,并且猪肝中含有维生素B2,对子宫恢复有很明显的作用,所以在生产后的第一周一定记得要喝些猪肝汤。
  四平月子中心小编分享坐月子水果怎么吃？顺产坐月子吃什么水果好？
  1、苹果:苹果含有丰富的维生素、果胶及矿物质,具有生津、开胃的功效,可促进消化，减少便秘。
  2、木瓜:有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。
  3、山楂:山楂的维生素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠。
  4、香蕉:香蕉中含有大量的纤维素和铁质,新妈妈产后食用香蕉,通便补血,甚至疼痛感都会有所下降。而且香蕉含有大量的铁元素,产妇乳汁中铁元素多了,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
  以上就是四平月子中心小编给大家分享坐月子顺产吃什么东西好的介绍，我们可以看出坐月子期间可以根据个人的体制吃一些鲫鱼、乌鸡和猪肝等等，同时吃水果的可以适当的吃一些木瓜、苹果、山楂和香蕉等等，同时要有一个良好的心情哦！