月子中心,母婴会所

  科学的备孕不仅可以调节我们的身体，还能提高优孕优生的生育率，所以备孕期间需要注意的问题也是比较多的，正确的备孕才能易孕，生出健康活泼的宝宝，今天四平月子会所排名小编就来介绍一下女人在备孕期间应该注意哪些问题呢？其实在孕前做一个全身检查还是非常有必要的，这样还能详细的了解自己的身体情况，可以针对性的补充。
  1、不轻易减肥：
  临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。
  专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。
  2、不吃全素食：
  女人备孕期间注意事项
  德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。
  有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食，而另一组则正常饮食。
  6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。
  正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。
  3、少穿紧身衣：
  英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。
  当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。
  4、经期不做ai：
  虽然有规律的x爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。
  这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做ai容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。
  5、更换护肤品，提前避开含风险成分
  备孕期还是要护肤的，不然你这备孕+孕期+月子期下来少说1.2年可不就成黄脸婆了吗!但在护肤品的选择上注意避开以下风险成分：
  女人备孕期间注意事项
  6、别懒于运动：
  运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。
  所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。
  女人备孕期间注意事项
  男性备孕注意事项
  一、吃得健康
  备孕男性要多吃瘦肉、禽肉、鱼肉、海产品、动物肝脏等富锌、富硒、富含优质蛋白质的食物。
  另外，每天摄食适量的新鲜水果和蔬菜。少吃肥肉、奶油、巧克力、煎炸食品等油腻甜食，忌食辣椒、生姜等刺激性的辛辣食物，必须戒酒。
  二、远离精子杀手
  1、必须戒烟
  女人备孕期间注意事项
  长期抽烟的男性精子畸形率高，精子活力低，勃起功能障碍，胎儿畸形率高。2、避免持续高温
  男性备孕要少蒸桑拿、泡热水澡、骑自行车、久坐不动、穿紧身裤等，从事厨师、冶金工业等高温作业的男性，要做好日常降温工作。
  3、远离毒物
  毒品、化学药物、辐射、激素、重金属等毒害物质是精子杀手，长期接触可对男性生殖系统造成严重的损害，应尽可能的远离。从事相关工作的男性，最好停止接触3个月以上再考虑受孕。
  三、多运动
  运动贵在坚持，备孕男性一周运动3~4次，每次1~2小时为宜，可根据个人情况改变运动量。
  四、按时休息
  女人备孕期间注意事项
  男性备孕要按时休息，晚上11点前睡觉，每天保持充足的睡眠。经常失眠或者睡眠质量不高的男性，要注意调整好身体，必要时去医院接受治疗。
  五、放松心情
  男性本身就承受着来自社会、工作、家庭等多方面的压力，精神长期处于紧绷的状态，加上准备为人父母，情绪紧张在所难免，若不能及时的释放压力、缓解情绪，同样会对生育造成负面影响。在备孕期间要多去户外运动，常和亲人、朋友聊天聚会，唱歌听音乐，学会放松心情。
  以上就是四平月子会所排名小编分享的关于女人在备孕期间应该注意哪些问题的相关知识，因为科学备孕是怀孕前3个月开始备孕的，所以大家在这期间注意自己的饮食注意自己的心情，不要给自己过大的压力，祝大家接好孕～