新生儿每天大部分时间都在睡眠中度过，安全舒适的睡眠环境不仅能保障宝宝的健康，也能让新手爸妈更安心。在四平做月子期间，掌握科学的睡眠环境营造方法，能为宝宝打造优质的睡眠空间。
在睡眠空间布置上，房间温度和湿度要适宜。四平地区四季分明，春秋季可将室温控制在 22 - 24℃，冬季注意保暖但避免温度过高，夏季合理使用空调保持凉爽；湿度维持在 50% - 60% 为宜，可借助加湿器或除湿器调节。同时，保持房间空气流通，每天开窗通风 2 - 3 次，但要避免宝宝直吹风口。光线方面，白天可让自然光适度进入房间，夜晚则保持昏暗，可使用柔和的夜灯，方便家长夜间照顾宝宝。
睡眠用品的选择同样关键。婴儿床应选择符合安全标准的产品，床栏间距小于 6 厘米，避免宝宝卡住；床垫要软硬适中，表面平整，不可过软以免影响呼吸。床上用品建议选用纯棉材质，柔软透气且吸湿性好，颜色以浅色系为佳。此外，避免在婴儿床上放置毛绒玩具、松软的枕头等物品，防止宝宝窒息，可使用睡袋替代厚重的被子，既保暖又安全。在四平做月子时，还可结合当地优质母婴资源，咨询专业人士，进一步完善新生儿睡眠环境的营造，助力宝宝健康成长。
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