月子中心,母婴会所

  准备怀孕的女士需要从身体和心理做好怀孕前的准备，包括服用叶酸、孕前检查、调整怀孕前的饮食、加强锻炼及心理准备等。同时，准爸爸也需要积极配合妻子做怀孕前的准备。生育健康的下一代是所有父母的心愿，孕前检查也是必须的，孕前检查最好在怀孕前3——6个月进行，一旦发现问题，还有时间进行干预和治疗。但除了检查还有哪些需要注意呢？和四平产后护理小编一起了解一下吧。

  备孕，从叶酸开始。叶酸，也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，服用叶酸可以预防神经管的畸形，准妈妈之所以比一般成人更需要叶酸，是因为怀孕期间如果缺乏叶酸的话，容易出现疲倦、晕眩、呼吸急促等症状；也有贫血的可能；同时还会增加流产、早产的机率。
  
  女性孕前检查项目包括生殖系统检查、优生四项检查、肝功能检查、甲状腺功能检查、口腔检查、尿常规检查、遗传性疾病检查、传染病检查等。
  “男性孕前检查除包含常规的体检项目外，还要进行精液分析、精子活力测定，前列腺液检查等。
  怀孕禁忌：
  禁烟、禁酒，注意不要乱用药物。
  有条件的女性，请您在决定怀孕之前，去医院就诊，医生会对您进行系统的全面检查，对您进行孕前指导，告知您最佳的怀孕时机。患有各种疾病的妇女，如先天性心脏病、系统性红斑狼疮、糖尿病，高血压及甲状腺功能亢进等，请您治疗疾病，待病情治愈或稳定以后再怀孕。肥胖的准妈妈也一定要进行检查，将体重指数尽量控制到正常范围再怀孕。有条件者，孕前应检测TORCH抗体（包括IgM，IgG），了解机体免疫状态，同时决定妊娠时机。
  孕前的饮食调整也非常重要，要保证热量、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素的供给，为受孕积蓄能量，促进受精卵的正常发育。
  调整生活节奏，避免熬夜等不良生活习惯，尽量早睡早起，保证睡眠充足，规律三餐，避免暴饮暴食。

  备孕期夫妻双方要注意加强锻炼，适当的锻炼可以改善身体状况，提高卵细胞及精子质量，还能舒缓紧张的情绪，改善睡眠，缓解压力，对优生优育有着巨大帮助。此外，四平产后护理小编建议夫妻双方都要做好心理调整，避免压力过大。女性要消除顾虑，避免身材变形，怕疼，工作变化等担忧，尽量保持愉快的心情，做好孕期及产期的计划；男性也要调整好心态，照顾好孕妇的同时，做好成为父亲的心理准备，以免婴儿出生后手足无措。