月子中心,母婴会所

  坐月子什么时候大事，当然是产妇的饮食啦，产妇吃什么很关键的，因为这个影响到孩子和产妇的健康啦。那么对于产妇来说如何在饮食中，我们应该遵循什么原则呢？同时坐月子期间的应该吃哪些方面的呢？具体的一起和四平母婴护理小编了解一下吧！
  月子饮食宜：精、杂、稀、软
  1、坐月子的饮食还是以温补为主，主要是四个子概括“精、杂、稀、软”。
  2、精是指量不宜过多，产妇进补要适度，如果你是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可。
  2、四平母婴护理小编了解到杂是指食物品种多样化，荤素搭配很重要；
  3、稀是指摄入水分宜多，乳汁的最大成分就是水。可以多喝点水，还有各式的汤、牛奶、粥、水果等水分较多的食物。
  4、软说的是食物烧煮的方式，应以细软为主，饭或面都应煮得软一些。
  以上就是四平母婴护理小编给大家分享的关于坐月子期间月子餐应该吃的介绍， 我们可以看出对于月子餐应该遵循精、杂、稀、软的原则哦，同时稀是指摄入水分宜多，乳汁的最大成分就是水。可以多喝点水，还有各式的汤、牛奶、粥、水果等水分较多的食物，所以各位妈妈可以参考一下哦！