月子中心,母婴会所

  在坐月子期间，宝妈的身体是非常虚弱的，可以通过各种饮食进行滋补，但是饮食也不能太过于油腻，选择清淡的食物帮助宝妈恢复更快，今天四平月子会所排名小编就带着大家来详细了解一下坐月子不喝白水应该喝哪种水比较好一些呢？

  一说到，大家很快就会想到月子餐，可是大家可能忽略了月子水的存在。月子水在日常调养方面作用更为明显，可以说月子水才是调养时候的重头戏。

  产后6-8周是妈妈们重要的身体恢复期，也就是咱们俗称的“”，因为产妇在生产中消耗大量气血，月子里补气血就相当重要

  1、黑豆水

  功效：补肾，下奶。

  原料：黑豆一把，水1500ml。可选放杜仲。

  大火煮开5分钟，小火慢熬40分钟，取水服。

  第三周之后喝。黑色的食物是补肾的，妈妈们都知道产后腰痛也是非常普遍，因为产后血下过多，则肾气虚，也会导致腰痛。黑豆不但补肾并且发奶。产前小编我还有做过功课，怕自己奶水不够，想要买台湾的黑豆水备用，无奈因为实在购买不方便，就放弃了。但后来发现，为什么不自己煮呢？还新鲜，效果也一样棒棒哒。

  2、黄芪红枣枸杞姜水

  功效：驱寒，补气血。

  原料：黄芪18g，去核红枣15颗，去皮生姜两大块大约10-15片，枸杞18g，1500ML水。

  大火煮开5分钟，小火慢熬30分钟关火，当水喝。

  这个真的是小编我心目中的月子神水！《景岳全书》指出：“妇人乳汁，乃冲任气血所化，故下则为经，上则为乳。”所以想要做一个合格的奶牛，一定好好补气血。宝宝的湿疹好那么快也是因为喝了这个水。

  除了以上这几款饮品，妈妈们也可以煮点当归水喝：

  当归具有养血、补血压计功效，川芎可活血行气，而桃仁能破血去淤，三者合用，可产生加强子宫收缩，促进气血恢复，加速体内血块排除的效果。炮姜能温经止痛，可增强活血去淤之效。炙甘草可补心益气。饮用的目的在于养血活血，帮助子宫收缩、排除恶露。

  喝了月子水还不够，月子期间还要注意：

  不多抱及替小孩洗澡、换尿布（易内脏下垂、腰酸背痛）。不用眼过度，不掉泪。产后绑腹带，产后温开水。母亲做好乳母角色（一天8-10次，预防乳房疼痛也有利子宫收缩）对于凉的冷的少碰或不碰，洗头洗澡吹风吹空调什么的，一切以保暖为重，避免受凉。

  期间进补调养固然很重要，但我们更提倡温补，细水长流，慢慢调补才能让身体所吸收。祝各位妈妈们都有一个开开心心的月子，身体恢复得快才能和宝宝愉快的玩耍。

  以上就是四平月子会所排名小编分享的关于坐月子不喝白水应该喝哪种水比较好一些的小知识，无论选择哪种水，都要保持适当的温度，不然不利于宝妈的恢复，甚至还会影响母乳喂养。