月子中心,母婴会所

  闭经，看似很遥远，其实时刻潜伏在姐妹们身边。月经该来时不来、情绪反常、乳房胀痛、浑身不舒服、变胖、畏寒、乏力、嗜睡甚至早衰……不少姐妹认为闭经令人猝不及防，实际上闭经不是说闭就闭的，闭经也有迹可循，很多时候身体的各种不舒服其实是闭经的征兆。所以，姐妹们该如何防治闭经呢？今天就让四平月子中心小编带大家先来全面认识一下闭经。

  闭经是由什么原因引起的？
  在说原因之前，先给大家科普一下正常月经建立和维持的必要条件：
  条件一：下丘脑-垂体-卵巢轴的调节正常
  条件二：子宫对雌激素、孕激素反应良好
  条件三：下生殖道经血引流通畅
  这一调节机制和心理、生理因素都息息相关，任何一个细节出现异常或障碍，就有可能导致“此路不通”，出现闭经。
  预防闭经，你能做什么？
  导致闭经的原因那么多，像基因缺陷、肿瘤、先天发育异常这些我们无法控制，但有些因素是可以避免的：
  1、做好计划生育
  尽量减少宫腔手术或人工流产，避免生殖器官人为损伤。
  2、调节精神压力
  避免过度精神紧张，尤其要避免过度的悲伤、忧愁、焦虑及恼怒等负面情绪。
  3、调节饮食，加强营养
  注意蛋白质（等营养物）的摄入，避免过分节食或减肥。
  4、增强体质，适当锻炼
  但应避免运动过量，过度运动也是会导致闭经的哦。
  5、作息规律。
  保证充足睡眠，定期做体格检查。

  其实通过饮食也可以改善，鳖甲炖白鸽汤具有滋肾益气、散结通经、泽肤美颜功效。适用于因身体虚弱引起的闭经。乌豆双红汤具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发功效。适用于血虚气滞型闭经。木耳核桃糖具有滋肝肾、益气血、蓄气血功效。食疗对于调理月经而言具有一定的益处，但四平月子中心小编提醒大家不能做到完全预防。每个人体质不同，需要针对性系统化进行调理才能达到预防闭经的效果哦~