孕期饮食是保障母婴健康的关键环节，错误的饮食选择可能对胎儿发育和孕妇身体造成不良影响。四平母婴会所的营养师团队，结合临床经验与营养学知识，为孕妈们详细梳理孕期饮食禁忌，帮助准妈妈们科学饮食、安心养胎。
在孕期，生冷食物需谨慎食用。如生鱼片、生蚝等未经彻底烹煮的海鲜，可能携带寄生虫和细菌，容易引发肠胃感染，影响胎儿健康；未煮熟的肉类同样存在安全隐患，建议孕妈们选择全熟的肉类，确保食品安全。此外，冷饮、冰淇淋等生冷食品会刺激肠胃，可能导致腹痛、腹泻，不利于孕期健康。
辛辣刺激性食物也是孕期饮食的一大禁忌。过量食用辣椒、花椒等辛辣食品，不仅会加重孕妇肠胃负担，引发便秘、痔疮等问题，还可能通过血液循环影响胎儿，导致胎儿出生后易出现湿疹、内热等症状。高糖、高盐食物同样要控制摄入，过多糖分可能引发妊娠期糖尿病，而高盐饮食会增加孕妇水肿和高血压的风险。
酒类是孕期绝对禁止的饮品。酒精会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿大脑和神经系统发育，增加胎儿畸形、智力发育迟缓等风险。四平母婴会所提醒，孕期饮食应遵循 “均衡、营养、安全” 的原则，遇到饮食困惑时，可随时咨询专业人士。科学合理的饮食，才能为母婴健康保驾护航。
双胞胎孕妇孕期，这些...
