月子中心,母婴会所

  在坐月子的时候，很多的产妇都会补充些营养，同时因为产后身体没有恢复，所以呢就会出现发胖的情况，很多产妇生孩子发胖就很难减掉体重。那么坐月子吃太多会不会长胖？坐月子吃什么东西比较好？具体的一起和四平月子会所小编了解一下吧！
  坐月子的时候可以选择吃秋葵厚蛋烧。
  食材：鸡蛋2-4个，秋葵2-4根，牛奶或水2小勺（10ml），油少量，盐少许。
  做法：
  锅里烧开水，把秋葵煮到颜色变得翠绿，还保持脆的口感的时候，捞出冲冷水，去头去尾巴尖。
  碗里打好鸡蛋，加牛奶和盐搅拌均匀。因为牛奶是适合产妇在的时候喝的食物，所以我们才选择牛奶。
  平底锅或厚蛋烧锅小火烧热，倒少许油。因为产妇在期间不能吃太油腻的东西，所以油要少倒。
  倒入三分之一的蛋液，轻轻转动锅铺满锅底。在蛋液上层还没有全部凝固的时候把两根秋葵排成一条直线放在蛋皮的一侧。
  四平月子会所小编提示用铲子把秋葵那一侧的蛋皮挑起，然后卷起来，把蛋卷放到锅中间。
  在空出来的地方再次倒蛋液（半圆形），转动锅铺满锅底。在蛋液上面没有完全凝固的时候开始卷，卷好记得热一下定型。
  同样的方法做最后一层，卷好后同样把蛋卷各面加热定型。然后，蛋卷就可以出锅啦！
  温馨提示：记得不要马上切，等不烫手再切，厚蛋烧比较容易保持形状。
  虽然秋葵厚蛋烧非常的好吃，但是切忌好吃也不能一直吃，在的时候还是要多吃点蔬菜和水果，只有严格控制好产妇的饮食，产妇在坐月子期间体重才不会猛增。
  以上就是四平月子会所小编给大家分享的关于坐月子的饮食介绍，我们可以看出坐月子的时候可以选择吃秋葵厚蛋烧，具体的做法大家可以参考上文，同时在坐月子期间要控制好饮食，这样产妇在坐月子期间才可以更好的控制体重哦！