月子中心,母婴会所

  “别开窗，月子不能受风！”“坐月子不能刷牙、洗澡！”“盖好被子，别落下月子病！”中国式坐月子有各种各样的禁忌和传统，面对老一辈人的观念，许多新手妈妈往往都是苦不堪言，坐月子很重要，但科学坐月子更重要，那么如何坐好月子、坐对月子，用科学有效的方法去进行产后护理，避免各种月子误区呢？接下来四平产后护理小编建议各位新手妈妈们做好笔记啦！

  1.坐月子不能洗头洗澡？
  老一辈人月子第一守则那便是不能洗头洗澡，因为担心洗头洗澡会让产后妈妈受冷，影响恶露排出，甚至留下偏头痛的后遗症。
  科学观点：产妇在月子期间身体新陈代谢旺盛，很容易出汗，如果没有及时清洗不仅产妇全身黏糊糊难受，还容易感染细菌传染给孩子。另外随着产后恶露的排出，如果没有保持会阴部清洁，还容易导致产褥感染。所以正常生产的宝妈，在生产完一周后便可洗头洗澡（其他情况需谨遵医嘱），并保持保暖即可。
  2.坐月子不能吹风？
  大家都认为产后妈妈刚生产完身体比较虚弱，因此  为了避免产后感冒，在做月子时家里老人都会把门窗紧闭，及时是夏天也常常被要求裹得严严实实，必须穿长衣长裤，俗称“捂月子”。
  科学观点：产妇产后身体新陈代谢旺盛，本身就容易出汗，“捂月子”的方式并不科学，紧闭门窗会导致空气不流通，特别是夏季容易引起中暑。
  3.坐月子不能下床活动？
  “产后以静养为主，老一辈都认为产后在月子里尽量不要下床活动，产后确实是需要多休息，但一直躺着不动也是不可取的做法。
  科学观点：产后休息不该搬重物、常使力是对的。但如果新妈妈们长时间卧床不运动，会造成血液不流动，严重者会引发肺栓塞。此外，一直不下床运动，容易造成子宫脱垂。
  4.坐月子不能刷牙？
  直到今天，“坐月子不能刷牙”这种说法还在困扰着许多新手妈妈们。
  科学观点：饭后牙齿间会有大量的食物残渣，如果不及时清理会导致发酵，同时还会造成细菌滋生，从而腐蚀牙齿，更严重的还会诱发其他疾病。月子期间需要正常刷牙，保持口腔卫生。所谓的“产后牙齿松动”大概率是因为哺乳期使身体内钙大量流失，所以补钙很重要。
  5.坐月子忌吃蔬果只能喝汤？
  很多老人普遍认为坐月子喝汤最好，有利于身体的恢复，也可以促进宝妈下奶，而蔬菜水果性属寒冷，产妇产后身体虚弱，月子期间不宜进食。
  科学观点：如果宝妈正处在刚分娩完的第一周，或者本身乳汁分泌就十分不错。那么过量喝高油脂的汤，不仅会使乳汁中脂肪含量增多，造成宝妈乳腺管堵塞，涨奶、乳腺炎，经常过量滋补还容易引起宝妈肥胖。

  所以坐月子期间，不管是饭菜还是汤，宝妈们都不要滋补过量，而是要以营养均衡为主。蔬菜水果中含有丰富的膳食纤维，多吃有利于促进产妇肠道蠕动，所以四平产后护理小编建议大家选择水果注意不宜多吃寒性水果即可。在夏季时电风扇或者空调是可以打开的，只要冷风没有直接对着产妇吹即可，保证好室内温度，最好在22~28摄氏度，同时出汗要及时更换衣物。