月子中心,母婴会所

  其实对于坐月子来说，我们自古就是比较重视的，足以看出坐月子对于我们来说是非常重要的。特别是坐月子期间的饮食与习惯啦。那么坐月子喝汤仿佛是从古至今流传下来的，那么和四平月子会所小编了解坐月子喝汤有什么讲究！
  一定要多喝水
  很多老人觉得那些大补的比如老母鸡汤肯定可以有助于下奶，但其实奶水中90%的都是水，所以只要多喝水就已经足够了，鸡汤可以喝但没必要经常，保证营养达到就可以了。身体机能需要正常运转，所以需要及时补充水分，反之乳汁太少。另外由于刚生完孩子浑身很疼，夜里可以放个被子在床头以备随时喝水。
  用正确的方式挤奶
  市面上销售的有很多挤奶器，让大家挑选的时候感觉不知所措。孩子还小的时候喝不了太多，但刚开始妈妈的奶水又比较充足，常常会涨得很疼，所以可以借助挤奶器将奶水挤出来放入冰箱中冷藏起来到时候再给孩子食用。另外不能让孩子总在一边吸奶，要两边平衡。
  蔬菜水果和杂粮类都要吃
  四平月子会所小编提示不要以为很娇贵可以大吃大喝，那是不对的，最终造成的结果只有是体重飙升。这个期间只要谨记要营养均衡就可以，另外要忌嘴的真的没有那么多，只要不太辛辣和不能喝酒，此外就不用忌讳太多了。水果和杂粮中富含的纤维素很多，对产妇很好。
  餐前半碗汤，吃肉又喝汤，不吃油脂浓汤
  1）比较合适的做法是，餐前喝半碗至一碗汤，等吃到八九分饱后再喝一碗汤。
  2）喝汤时不能只喝汤不吃肉，肉汤的营养成分大约只有肉的1/10，为了满足产妇和宝宝的营养，应该连肉带汤一起吃。
  3）另外，不宜喝带太多油脂的浓汤。
  4）太浓、脂肪太多的汤不仅会影响妈妈们的食欲，要是吃了太多油汤浓汤的妈妈给宝宝喂奶，还会引起婴儿脂肪消化不良性腹泻。
  5）煲汤的材料可以选择一些脂肪含量较低的肉类，如鱼类、瘦肉、去皮的禽类、瘦排骨等，也可喝蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤及米汤等。
  6）另外，可以适当加入红枣、红糖、猪肝等煲汤材料，还可加入对催乳有帮助的食材，如子鸡、黄豆、猪蹄、花生等等。
  吃东西最好有营养师进行指点和管理，小编建议选择澳玥月子中心享受最为全面的产后调理。澳玥月子中心的月子餐非常不错，大家感兴趣的可以致电预约试吃哦。
  以上就是四平月子会所小编给大家分享的关于坐月子喝汤有什么讲究的相关介绍，我们可以看出餐前半碗汤，吃肉又喝汤，不吃油脂浓汤，所以大家根据身体的恢复不同情况，大家不要都是大补特补，这样反而对于有些朋友是不利的哦！需要根据不同朋友的身体情况而定哦！