月子中心,母婴会所

  在现在的做月子当中，相信很多宝妈都会非常注意，生怕在坐月子当中会留下什么病根儿，但是很多宝妈反应做月子会出现腰疼的情况，那为什么会出现这种情况呢？具体的和四平月子中心小编了解一下吧！
  不正确的喂奶姿势
  采用母乳喂养的新手妈妈，刚开始时并不能很准确地掌握喂奶的姿势，经常会坐起来喂奶，甚至是半躺着用肘关节支撑着身体喂奶，这样不仅加重了手臂和腰部的负担，更容易伤到腰部。月子里一般采用侧躺姿势喂奶较适宜，先把宝宝头放在一侧臂弯处，然后另一只手可以放在宝宝屁股上，这样揽抱喂奶，宝宝喝着舒服，妈妈也能轻松不少。
  不良的睡觉姿势
  因怀孕后期的睡姿束缚了宝妈，以至于产后就开始随心所欲地采取了对身体恢复不利的睡觉姿势，如长期仰卧可能会导致子宫后置和腰痛，同时这类睡姿也不利于恶露排除。不良的睡觉姿势都是导致腰酸背痛的原因之一，所以新妈妈应以侧卧、仰卧、俯卧等多种姿势轮换交替。产后2周可以开始俯卧，每天1～2次，每次15分钟左右。四平月子中心小编提示类似宝妈少卿的新手妈妈可适当地制定一套月子作息表，把身体状态调整到最佳，睡眠好了，腰疾自然不会找上门来。
  饮食不当
  产后是最容易失去身体钙质的，而钙含量的缺少也是导致腰酸、背痛、关节疼痛的关键。哺乳期的妈妈由于每天都要用奶水哺乳宝宝，体内的钙质会随着奶水输给宝宝，如果不及时补钙，妈妈体内的血钙含量就会降低，导致骨头里的钙质游离出来，从而发生骨质疏松，出现腰腿酸痛的现象。产后要适量补钙，要配合蔬菜水果同时进行，不能一味偏食或胡乱海吃，不利于营养吸收。
  产后受寒
  产后气血虚弱，筋骨腠理大开，构成骨盆的关节及身体的各部位都处于松散状态，寒气很容易趁虚而入，这也是导致腰酸的一个重要原因。因此，月子里产妇应忌直接吹冷风和用冷水，而是要腰部保暖。
  腰痛应该是最常见的“月子病”，而产后腰痛，在坐月子期间，有些是可以自行消除，而有些则是长期性“月子病”了，严重时会影响工作和生活。且多反复发作，治愈复杂。因此，小编奉劝准妈妈们，为了身体健康，月子里要多注意保养关键。
  以上就是四平月子中心小编给大家分享的关于坐月子腰疼的原因，我们可以看到有不良的睡觉姿势、饮食不当和产后受寒等等，所以大家在坐月子当中要多多注意哦！