月子中心,母婴会所

  孕妈在生产完之后，身体受到了很大的损伤，除了身材会发生变化以外，身体的各个器官都会出现异常。产后修复真的有必要做吗？很多产后妈妈还没有这个意识，还认为产后的“损伤”是正常的现象，其实不然，那身体出现哪些信号的就应该提示我们要去做产后修复了呢？今天四平母婴护理小编就带大家来了解产后修复的一些知识，当身体出现哪些信号，就该做产后修复了！

  肚子鼓鼓消不下去
  产后肚子一直回不去，和产后腹部肌肉松弛也就是腹直肌分离有很大的关系。在怀孕期间，由于胎儿不断变大，腹部肌肉中间的腹肌产生分离，一旦受寒受风，身体自我的保护机制会为了保暖而把多余的脂肪堆积在腹部，加上产后女性对于饮食方面不太注意暴饮暴食，造成整个腹部的负压增强，从而加重腹直肌分离的程度，所以产后腹直肌修复是必不可少的。
  月子期间腰疼严重
  主要是因为怀孕和生产的过程，对于女性的整个盆底肌以及骨盆造成严重损伤，孕期分泌松弛素导致骨盆关节松动，韧带松弛，再加上产后没有及时进行恢复，月子期间长期久坐，哺乳的姿势不恰等因素造成整个腰部肌肉紧张，从而产生腰酸背疼的这种现象。出现这种状状，需要对骨盆和盆底肌进行有效的修复。
  出现漏尿、长期慢性便秘等问题
  打个喷嚏，咳嗽一声，不小心就漏尿了，加上长期便秘，给生活和工作造成了很大的困扰。盆底肌主要承载盆腔内的内脏，包括子宫，卵巢，直肠，阴道等，一旦盆底肌发生松弛，其中的脏器也会发生异位，会出现漏尿便秘，子宫脱垂的情况。随着年龄的增大，激素水平下降，肌肉变得松弛对于整个盆腔都会造成很大的影响。

  产后还建议女性多进行有氧运动，有利于产后骨架的恢复，经常进行的有氧运动有慢走、瑜伽、太极等。对于产后修复身体，出现这些信号的时候，一定要及时进行修复，四平母婴护理小编建议每位女性在生完宝宝三个月之内，最好是三个月之内进行专业的产后修复。由于产后机体比较虚弱，每次运动的时间保持在30-60分钟之间，最多不超过60分钟，以免长时间的运动加重盆底组织的松弛，不利于盆底组织的恢复。