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您当前的位置:首页>新闻中心>关于坐月子期间要做到饮食均衡要怎么做呢?和四平做月子了解一下吧!
  产后坐月子是非常必要的,各个产妇不仅需要良好的休息, 同时饮食也是吃的正确,并且要科学的饮食哦。那么关于坐月子期间要做到饮食均衡要怎么做呢?和四平做月子小编了解一下吧!
  分娩时身体受到很大损伤,坐月子期间需要补充大量营养,才能帮助体质恢复。要注意营养搭配,保持均衡的饮食。不要吃寒性、刺激性食物,否则会影响身体恢复。
  分娩后体质比较虚弱应先吃易消化的食物,比如小米粥、面条、馄饨等,分娩一周后再适当吃富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等。为避免月子期间发生便秘现象,也要食用充足的蔬菜和水果,坐月子期间要喝红糖水,能补气、补血,帮助恶露排出,同时可多喝汤类,比如乌鸡汤、鱼汤、蔬菜汤等,促进乳汁分泌。
  以上就是四平做月子小编给大家分享的关于坐月子期间要做到饮食均衡要怎么做的介绍,我可以看出在坐月子的期间选择的饮食是非常重要的,一定要选择对的饮食,而不是选择贵的饮食哦。根据产妇身体的情况做不同的饮食调整哦!

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