月子中心,母婴会所

  在中国人的传统观念里，坐月子是一定要补充营养的。那么对于坐月子来说，大家通常都会选择当归炖鸡的，那么哺乳期可以吃当归炖鸡吗？带着这个疑问，一起和四平产后护理小编了解一下吧！
  哺乳期可以吃当归炖鸡吗？
  从怀孕到生产,女性身体消耗非常大,国人重视坐月子,认为坐好月子身体才不会留下病根,为了让产妇尽快恢复,生产后,一家人变着花样给产妇补身体、催奶。这其中,一道菜非常流行——“当归炖鸡汤”,很多产妇都喝过。但是,对于这道产后妈妈们最常用的下奶补身食谱,专家提出了批评。
  一些家庭喜欢炖一些汤,里面加些当归、黄芪等药材,给产妇补,以帮助产妇补身体下奶。殊不知这种做法,不仅对产妇没有任何好处,而且还会伤害婴儿的健康。这种做法不可取之处在于,当归它里面含有类雌激素的东西,产妇喝了当归炖老母鸡汤后,会通过乳汁转移给婴儿,从而打破了宝宝体内原有的激素平衡,干扰孩子的体内雌激素,给孩子的健康成长埋下隐患。所以,当归炖鸡哺乳期最好少吃。
  四平产后护理小编分享哺乳期应该怎么调整饮食？
  1、充足的水分摄入：妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛，汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。
  2、保证优质蛋白质的摄入：每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。妈妈可以尝试煲猪蹄汤，猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。
  3、膳食多样化：食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。
  以上就是四平产后护理小编给大家分享的关于哺乳期可以吃当归炖鸡的介绍，我们一看出殊不知这种做法,不仅对产妇没有任何好处,而且还会伤害婴儿的健康。所以大家一定要调整哦，比较现在咱们要科学的坐月子嘛！