月子中心,母婴会所

  很多宝妈在生完宝宝之后发现骨盆变宽变大，生完宝宝之后想要恢复之前的体型，但是很容易就进入恢复的误区，那么如果锻炼是误区的话，就容易做无用功白白浪费了时间，今天四平月子中心多少钱小编就给大家分享一下盆底肌和骨盆恢复有什么区别？
  很多人在平时都不是很注重产后的盆腔恢复，大家总是以为生完孩子后，如同卸下盔甲，有一种如重释负的感觉，根本不需要再做其他的运动，身体在半年后自然就会恢复，其实盆底肌和骨盆恢复是有区别性的，而且需要通过锻炼才能加快恢复，否则近几年恢复的效果会非常的慢。骨盆修复和盆底修复是完全不同的两个项目：
  1、产后骨盆修复；
  2、产后盆底肌修复。
  产后骨盆是不会自己恢复的，没有自愈能力，通过锻炼或者施加适当的外力可以促进骨盆的恢复。骨盆恢复的有效期只有两个月，所以产后两个月内进行恢复效果是理想的！
  1、使用骨盆带。一般来说顺产妈妈产后2~3天就可以使用，剖腹产需要一周左右的时间等伤口恢复在使用。每天佩戴8小时即可，松紧适中，避免夜间使用。
  2、骨盆矫正仪。骨盆校正仪也是通过外力的方式促进骨盆的恢复。配合骨盆带效果会更好。
  3、除此之外，也可以进行骨盆操锻炼，网上有很多视频，我就不详细说明了。注意一点，一些增大腹压的动作尽量避免，因为产后盆底受损，肌力差，经常增大腹压，有可能引起盆底脱垂，生殖器官下垂膨出的问题。
  以上就是四平月子中心多少钱小编给大家分享的盆底肌和骨盆恢复有什么区别？女性生完孩子以后一定要注意保护自己的身体，万不可因为忙于照顾孩子而不修边幅，把自己弄得很狼狈，而且生育对身体有着很大的损失，所以一定要正确的进行产后修复，也以免对以后的生活造成影响。