月子中心,母婴会所

  对于现在的坐月子的朋友来说，都是比较重视饮食的，那么在坐月子的时候，我们对于水果需要注意哪些呢？同时水果营养多多，那么坐月子吃什么水果好?和四平做月子小编了解一下吧！
  1、木瓜
  说到木瓜，很多人都会想到“丰胸”，其实它的功效很是繁多，包括调节血压，消除浮肿，美体减肥。而且木瓜含有极其珍贵的木瓜素，能够高效地分解蛋白质，帮助人体吸收营养。
  对于新妈妈来说，它还是“下奶圣品”，母乳较少的妈妈可以将木瓜与鱼炖煮后食用，能有效刺激乳腺的分泌。
  2、桃子
  四平做月子小编了解到桃子是月子期最佳水果之一，因为它可以保护肺部，润肠通便，滋养女性身体，帮助排便。但是新妈妈每天要控制食用数量，每天只可进食1-2个，否则会引起腹胀，反而会带来不适。
  3、橄榄
  想提高奶水质量，让宝宝更聪明吗？吃点新鲜橄榄吧！橄榄吃起来略酸，可以提高食欲，清热去燥，解毒止渴，非常适合新妈妈食用。
  4、樱桃
  樱桃非常适合产后身体虚弱的女性，可以补气补血，调节肠胃，保护脾部健康，帮助消化，对于四肢无力、腰酸背痛等不适有很好的缓解效果。
  5、猕猴桃
  猕猴桃中的VC含量很是丰富，特别适合剖腹产女性食用，具有提高免疫力、下奶、利尿、解热等功效。但因为猕猴桃属于凉性的水果，新妈妈要先用开水烫一烫再食用，且不能食用过多，以1个为宜。
  6、荔枝
  荔枝备受不少女性喜爱，也可以在月子期少量食用，在保护肝脏、补血补气上有明显的效果，但新妈妈不可食用过多，否则会诱发低血糖。
  以上就是四平做月子小编给大家分享的关于坐月子可以吃的水果，我们可以看出木瓜、桃子、橄榄、樱桃、猕猴桃和荔枝等等，这些都是不错的水果哦，所以大家可以根据自己的喜好，适量的食用哦！