月子中心,母婴会所

  月子餐与宝妈身材恢复都密不可分，因此坐月子吃什么样的月子餐？怎样吃的确很重要！经常有老人说哺乳期间不能吃盐，但其实是可以吃菜可以放调料的，但是期间注意饮食清淡，禁辛辣刺激的食物，避免上火。毕竟母乳喂养的宝宝身体状况跟妈妈吃的东西还是很有关系的，所以饮食方面还是需要多多注意。四平月子中心小编在这里总结一些后台经常被问到的月子餐问题，供大家参考。

  ⒈猪肝适合在早上、中午食用。
  ⒉鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
  ⒊莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。
  ⒋干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。
  ⒌红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。
  ⒍猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
  红糖水喝得越多越好吗？
  红糖，大家都知道，是可以活血化瘀的，而且对于产后排恶露是很有效的，但是红糖水是喝的越多越好吗？
  不是的，如果喝红糖水时间过长,就会使恶露的血量增多,造成继续失血,引起贫血，所以大家记得红糖水大概喝7-10天就可以啦——
  韭菜能不能吃？
  为什么会把这个问题拿出来说，因为之前有很多姐妹问过我，我给大家的建议是可以吃，但是要少吃或者不吃，因为韭菜辛辣而且还会回奶。

  现在很多产妇生完宝宝之后体虚，一直出虚汗，那这种产妇可以大补吗，应该吃什么呢？千万不能吃大补的东西，可以吃黄芪当归山药炖排骨，是有补益气血的食疗作用的，也可以多喝点山药白术粥，能够益气健脾固表。当然最重要的是要多喝水，一定要保证产妇的睡眠充足。大家都知道月子期间应该要饮食清淡，要少盐。另外四平月子中心小编提醒大家像调味品大家还是不要放了，这些容易引起产妇便秘和炎症，还会增加肾脏的负担。