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您当前的位置:首页>新闻中心>月子餐想要吃对不简单,一起和四平月子中心了解一下吧!
  月子期间,怎么吃得好,是妈妈们非常关心的一个问题,想要吃得好,还想吃得营养,可远远没有那么简单。看似平平无奇,实则特别有讲究。金牌月嫂的一大卖点一般也都是煮的好,好的月子餐对调理体质有着显著效果。
  月子餐吃的对很重要,月嫂都会这么安排
  月子期进食次数较多,吃东西多,需要常漱口刷牙,抑制细菌繁殖,预防口腔疾病的发生。产后的3天可采用指漱(即把食指洗净或在食指上缠上纱布,把牙膏挤于手指上并充当刷头,在牙齿上来回、上下擦拭,再用手指按压齿龈数遍),这个方法可活血通络,坚固牙齿。
  分娩时女性体内的激愫与分娩后有很大的差别,所以在分娩后,身体短时间内需要适应雌孕激愫的调整,这期间,脂肪的代谢也会受到影响,从而导致体重增加。
  不论是哪种分娩,四平月子中心了解到产妇在分娩后的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的进补食物只会让胃口更加减退。
  在产后的第一周里,可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补,胃口好,才会食之有味,吸收也好。
  坐月子可以通过吃月子餐减肥吗
  不要因为想要瘦的快就控制自己的饮食,刚刚分娩完的新妈妈,身体还未恢复到孕前的状态,加上喂奶的重任,正是需要新妈妈补充营养的时候。新妈妈此时不宜节食,以免影响产后恢复,引发产后并发症。
  恢复身材是女人的梦想,但不急于这一时半刻,目前阶段是先养好自己损伤的身体,给孩子提供营养的“口粮”,而不是先考虑自身体型美感。当然减肥不是不可以,只是有一些方式不可取,比如节食,比如偏食等等,这些不仅对孩子营养不利,还会让产妇自身恢复不好。
  不仅月子期间有所饮食禁忌,四平月子中心提示月子餐还有一些营业指标要求,普通家庭要完全烹饪出科学的的话,难度是特别大的,这也是为什么外面的动辄200~300一天的原因。

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