对于很多朋友来说，坐月子都会和很多的汤的，大家都知道坐月子要补充营养，所以汤的种类也是变着法的来喝的。那么可以说坐月子喝汤是一个很重要的事情，今天四平产后护理小编分享坐月子的适合的那些汤！
一周（排）：
活血化瘀，以排恶露（饮食不宜大补，应清淡且稀软如蛋羹白煮蛋、各类粥、当季蔬菜汤、特别是第一周喝点生化汤，有助于缓解坐月子血瘀腹痛/恶露不净，中午晚饭前服用，最多不超过2周）
第二周（调）：
调养气血，收缩内脏（主要是收缩子宫、骨盆腔且坐月子麻麻很容易贫血，这时需要多吃补血食物，红色蔬菜）
第三周（补）：
滋补（该排的差不多已经排完，可以适当的滋补了，这是也是催奶的好时机，可以多补充些汤料保证充足的奶水供给）
坐月子喝汤有讲究，大家最好跟着做：
四平产后护理小编提示哺乳期需求摄入足量的液体来保证泌乳量，但不能局限于乳白色的汤。各种乳白色的鱼汤、肉汤其中含有很多的脂肪，不利于产后减肥，但是产后康复和泌乳需求的很多蛋白质和维生素矿物质含量却极低。脂肪含量高的汤还会影响胃口，乳汁中脂肪含量高会引起婴儿脂肪消化不良性腹泻。
每餐喝一小碗汤即可，汤里的肉要同时吃。牛奶、豆浆、杂粮粥都可以作为月子期间弥补水分的来源，牛奶含丰厚钙质，豆浆、杂粮粥中丰厚的B族维生素也是宝宝需求的。
——丝瓜菌菇鸡蛋汤——
丝瓜去皮后切块，白玉菇洗干净，稍微切短。烧开一锅水，将白玉菇烫软。锅中倒入适量油，把切好的丝瓜放入锅中，大火煸炒一分钟，丝瓜块微微变软，翻炒均匀。
加入水，再把焯过水的白玉菇一起放入锅中，盖上锅盖将丝瓜煮至软熟。把打好的鸡蛋液放入锅中，一起翻炒均匀后，倒入火麻仁油即可。
丝瓜具有活络通乳的作用，清热解毒，通奶防止堵奶。
——干贝鲫鱼汤——
鲫鱼去鳞，去内脏，清洗干净后切块，干贝洗净后用清水浸泡半小时。用厨房纸把鱼身擦干，不粘锅中倒入油，锅热后放入鱼，转小火煎到鱼皮上色。自动锅内加入煎好的鱼块，干贝，煸好的姜片，倒入水，盖上锅盖。
除了鲫鱼，还可以用其他鱼来炖汤，鱼肉的肉质比较细嫩好消化，既能下奶又对身体没什么负担，尤其适合做月子里的晚餐，不过也要等乳腺通畅了之后再开始喝哦。
以上就是
四平产后护理小编给大家分享的关于坐月子的适合的那些汤，我们可以看到对于刚坐月子的朋友，喝汤是循序渐进的，所以不要一开始就大补哦，比如第一周以排为主，第二周以调为主，第三周以补为主等等，这些方面都是大家要考虑的哦！
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