月子中心,母婴会所

  宝妈在产后的身体是非常虚弱的，所以在坐月子期间饮食要以营养均衡，易消化为主，如果出现营养不足的话，就会导致身体恢复不佳，甚至还会影响奶水，今天四平月子中心小编就带着大家来详细了解一下坐月子期间不能吃什么呢？

  第一种：寒冷食物

  忌吃寒凉食物。产后妈妈气血血虚，恶露还未排尽，如果这时候吃太冷的食物，会不利于脾胃消化吸收，阻止恶露排出体外。西瓜、梨等凉性水果少吃。

  第二种：坐月子忌吃味精

  为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

  第三种：辛辣刺激性食物坐月子也不能吃

  辛辣刺激性食物对产妇身体的危害是很大的，吃多了容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。这类食物包括辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末调味料和浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物。

  第四种：产后坐月子少吃油腻食物

  少吃油腻食物，饮食清淡为主。在产后一周内，应该以米粥、软饭、蛋汤、蔬菜等为主，不要吃过于油腻之物，会造成宝宝拉肚子，消化功能会下降，还会增加妈妈的肠胃负担。

  第五种：人参

  有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。

  以上就是四平月子中心小编分享的关于坐月子期间不能吃什么的小知识，在月子期间还是要适量的，多吃一些富含蛋白类的食物，同时也要注意饮食均衡，也要适当的运动，避免吃寒性辣性的食物。