月子中心,母婴会所

  很多宝妈是重口味的喜欢吃辣，但是在坐月子的时候还是不建议吃辣椒，抗体和免疫力处于相对比较低下的情况，如果吃辛辣的食物，就会引起胃肠不舒服，吃了暗夜会造成腹泻的情况，所以各位宝妈一定要坚持清淡饮食，今天四平做月子心多少钱小编就带着大家来详细了解一下在坐月子期间可以不可吃辣？

  一、坐月子可以吃辣吗？

  为什么辣的食物，这么妈妈们欢迎？这是因为辣椒可以刺激味蕾和肠道，能增强肠胃蠕动的功能，能够直接改善产妇的食欲。但是妈妈来说，经历分娩之后，身体会变得很虚弱，肠胃消化蠕动变慢，所以产后第一周医生会建议吃清淡、容易消化的食物，比如米粥、面条等等。

  到了产后第二周，也不建议吃酸辣的食物，肠胃消化系统尚未恢复好，如果吃了辣的食物，有可能会引起便秘、腹痛等不适。

  产后第三、第四周，正是身体进补的时候，这时候应多吃些补气血的食物，比如阿胶、土鸡、猪蹄、鲍鱼、鱼刺、鲜虾、猪肉等。

  在整个月子期间，饮食原则是“清-调-补”三个阶段，所以，产妇不适合吃辣的食物，过量食用给肠胃消化带来负担，引发不必要适。

  二、坐月子吃辣的食物会怎么样？

  1、产后便秘

  对于产后妈妈来说，产后运动量减少，摄入的食物变多，水果和蔬菜吃得少，很容易会引发产后便秘。如果这时候吃了辣的食物，发便秘或加重便秘的症状。

  建议：多吃些膳食纤维丰富、防便秘的食物，如火龙果、南瓜、燕麦、玉米、松子、芥菜、牛肉等。

  2、气血不足

  产后阴虚两亏，气血不足，产妇吃太多辣的食物，容易耗气损血，会加重气血虚弱的情况。所以，产后第一周一定不可以吃辣的食产后第三、四周，吃辣的食物可以喝些牛奶喝酸奶来解辣。

  建议：月子里不建议吃辣的食物，如果真的嘴馋的妈妈，可以将凉性食物可以跟辣椒一起烹调，降低其热性，起到滋阴降燥、泻火

  以上就是四平做月子心多少钱小编分享的关于在坐月子期间可以不可吃辣的小知识，在坐月子期间，宝妈一定要加强营养，其实坐月子期间的禁忌也是比较多的，各位宝妈，一定要注意自己的身体，月子期间的身体是非常虚弱的，靠食物来补充营养恢复身体。