月子中心,母婴会所

  现在越来越多的宝妈对产后抑郁是非常关注的，宝妈已经被大家的言论所误导，还没生产就开始抑郁，害怕生完宝宝以后自己也患上产后抑郁。各位宝妈还是要调整自己的心态，心态是非常重要的一个部分，今天四平母婴会所哪家好小编就带着大家来了解一下产后抑郁都有哪些症状？应该怎么缓解呢？
  坐月子产后抑郁有什么症状？
  1、情绪低落：情绪长期低落，总觉得悲观
  2、脾气暴躁：产后抑郁的产妇很容易因为一点小事出现暴躁情绪，对他人发脾气
  3、易疲劳，失眠多梦：产妇产后身体虚弱，容易疲劳。有产后抑郁的产妇会潜意识认为这种疲惫感是患病的征兆，晚上难以入睡，睡眠质量差，多梦
  4、消化不良，食欲不佳：消化不好，肠胃容易不舒服，不想吃东西，饭量降低
  5、有自残甚至自杀想法：有通过自残获得快感的想法，极端时候还会产生自杀的企图，且想法常反反复复。
  坐月子如何缓解产后抑郁？
  不管是一胎还是二胎，家里来了新成员，难免会手忙脚乱，别着急，深呼吸，放轻松，你可以请宝宝的爷爷奶奶来帮忙，也可以请宝宝的姥姥姥爷来帮忙，请个月嫂也不错，哪怕他们代替自己一个月，当然爸爸必不可少，爸爸是全天候替补队员，哪儿需要就往哪儿顶，参与感可以让爸爸更好的适应爸爸这个角色。除了喂母乳，这个离不开自己之外，其余的事情，交给家人吧！毕竟月子里是产妇身体恢复的最佳黄金时期。
  轻松的家庭氛围可有效缓解产妇焦躁情绪。因为这时孕妇身体柔弱，很多事情都心有余而力不足，造成精神异常敏感。各位宝爸不要觉得女人生孩子不是多大的事，其实女人怀孕那一刻，你就该陪伴左右了解有关孕期注意事项、妊娠引起的各种身体不适、分娩常识，新生儿养育，当学过这些之后，对于女性的要求就会有多少满足多少了。当女人月子里情绪变化过大时，身为丈夫，需要及时的关注到妻子情绪的变化，给她多点安慰、陪伴、爱护和鼓励。
  月子不能出门，室内环境很重要，给房间多一些阳光和整洁。大多数的女性身体都比较柔弱，但是本身又是喜欢干净整洁的人，而当看见房间凌乱的程度，有时候会忍着疼痛也要收拾干净，这个时候就需要家人帮助了，请家人分担家务活，家人如果能按照产妇的意思把房间收拾干净，不要把房间窗帘拉的太严实，情况允许的话，让其看到阳光，会让身心宁静。
  产后抑郁不是无病呻吟，宝妈一旦患上产后抑郁全家人都有责任，宝妈面对产后抑郁，需要全家人给予充分的理解和支持。只有家里人的理解才是协助宝妈度过产后抑郁的良药。澳玥月子中心会全程跟踪宝妈坐月子期间的心理健康情况，一有异常就会进行及时的跟进和处理，保障的宝妈的心理健康。
  以上就是四平母婴会所哪家好小编分享的关于产后抑郁都有哪些症状？应该怎么缓解的小知识，宝妈们要学会管理自己的情绪，也要保持自己的爱好和兴趣，即使做了全职妈妈也要保持对生活的热爱，找一些自己喜欢的事情做，也要坚持打扮自己，这样可以让自己的心情愉悦。