月子中心,母婴会所

  说到坐月子，有的人不禁要问了：人家国外的产妇，不坐月子身体也倍儿好呀，这月子可坐可不坐吧。坐月子也叫产褥期，产褥期是指产妇全身各器官除乳腺外从胎盘娩出至恢复或接近正常未孕状态所需的时期，坐月子不是陋习，坐月子直接关系产妇身体的恢复状况。如果生孩子是鬼门关，那“老一辈式”的坐月子就是地狱酷刑，所谓地为你好，其实伤害却不小，今天四平产后护理小编就来讲一讲产后坐月子的那些事儿。

  1.产后不能下床
  很多老一辈都认为妈妈生完孩子身体消耗极大，所以就应该多卧床休息，越晚下床越好，甚至饭菜都端到床上吃。但是这种做法是很不科学的，产后长时间不下床，会增加妈妈出现静脉血栓和子宫脱垂的几率。
  正确做法：产后并不是越晚下床越好，也不是长时间卧床好。新手妈妈要知道，产后及早下床不仅有利于恶露排出，也能使子宫得到更好的恢复，更利于妈妈身体的全面恢复。
  2.不能洗头、洗澡、刷牙
  就算是大夏天坐月子，身上不停的出汗，长辈也只会让你忍着，告诉你不能洗头洗澡刷牙。但是至少一个月不洗澡洗头刷牙，谁受得了？而且妈妈生产时要出汗，坐月子时也经常出汗，加上不断排出的恶露和乳汁分泌，身体更容易脏，很容易感染各种细菌和引起伤口感染。同样的，由于妈妈坐月子期间进餐次数比较多，口腔里更容易残留一些食物残渣，很容易带来一些口腔问题。
  正确做法：生产后妈妈更要注重个人卫生，洗头洗澡刷牙都是可以的，但是洗澡时要采用淋浴，要注意保暖，洗澡刷牙的时候一定要注意水温。
  3.坐月子不能吃水果等生冷食物
  从中医的角度看，月子期间“不能吃生冷食物”这半句还是有一定道理的。中国传统医学主张产妇在月子里的饮食要以温补为主，忌生冷、寒凉。因为中医认为，“寒主收引”，饮食生冷，会不利产后血瘀排出，导致恶露不尽。
  什么才算是“生冷食物”呢？
  它包括物理意义上的冷食，比如冷饮和冰箱食物拿出即刻进食，还包括物性寒凉的食物，比如螃蟹、田螺等肉类就比一般的水果还更性寒，反倒是我们常吃的苹果、葡萄等水果并非凉性食物。所以，并不是所有的水果都属于生冷食物，不能断章取义、以偏概全。
  正确做法：坐月子的时候吃水果是有好处的。产妇分娩后卧床多、活动少，少食多汗，吃的食物又一般都细软少渣，因此大便容易干结，加上腹肌、盆底肌肉组织松弛，容易造成产后便秘。而含有丰富维生素和食物纤维的水果，正是机体恢复的有力援手，能有效缓解便秘，因此不应该杜绝吃水果。

  坐月子在医学上称为产褥期护理，一般为6-8周，也就是42-56天。在产褥期，产妇的每一个系统特别是生殖系统有较大的生理变化，可谓全身变化多端，需要一个适应过程。产褥期虽然比妊娠期短得多，它的重要性并不亚于妊娠期，也正因为产褥期短时间内的巨大变化，若养护得当，则恢复较快。因此，四平产后护理小编觉得月子期间由专业人士、专业机构参与对母婴的精心护理、全面保健是极其重要的。