月子中心,母婴会所

  对于产后坐月子在夏季的朋友来说，大家都会遇到一个比较大的问题，那么就是夏季的气温比较打，其实对于宝宝和产妇来说都是一个考验，那么对于夏天坐月子注意事项有哪些？和四平产后护理小编了解一下吧！
  最好以天然食物为主，不要过多服用营养品
  目前，市场上有很多保健食品，有些人认为怀孕和生产的过程让女人大伤元气，要多吃些保健品补一补。这种想法是不对的，月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量不食用人工合成的各种补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片，因为月子里的妈妈，尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。
  要多喝一些温的白开水，避免冷饮
  饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。
  适当饮用红糖水，补铁、利尿
  四平产后护理小编了解到红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。
  从流食慢慢过度到正常的饮食
  产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。
  少食多餐，不可贪吃
  因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。
  以上就是四平产后护理小编给大家分享的关于夏天坐月子注意事项的相关介绍，我们可以看到最好以天然食物为主，不要过多服用营养品、要多喝一些温的白开水，避免冷饮和适当饮用红糖水等等，具体的大家可以参考上文哦！