月子中心,母婴会所

  对于产后的妈妈来说是非常辛苦的，而月子是可以让长。后的妈妈可以有良好的休息，同时可以让产后的妈妈有时间照顾宝宝，那么在这个阶段呢？宝妈的饮食是非常重要的，那么到底坐月子不能吃什么呢？一起和四平坐月子小编了解一下吧！
  1.坚硬粗糙的食品
  由于孕期子宫和胎盘对于消化道的挤压，产妇的消化道功能尚未完全恢复到怀孕前的状态，对于食品的消化吸收能力减弱，因此不能大量摄入坚硬粗糙的食品，如粗粮、坚果等。
  但是少量食用还是有利于月子期间妈妈的肠道健康，缓解因活动少引起的排便不畅等问题。可以将食品通过加工研磨成细小颗粒再食用，或者每次少量添加，这样就提高了消化和吸收的效率，减轻了肠胃的负担。
  2.过咸的食品
  食盐中含有大量的钠，如果钠摄入超标会形成水钠潴留，轻则形成水肿，严重的会增加血容量，加重心脏负担。
  3.生冷食品
  很多产妇认为，孩子已经生下来就不需要忌口了，可以吃冷饮、低温、生冷的食品了，四平坐月子小编提示其实这样的做法是不可取的。冷水、冷饮等会降低胃肠道的温度、影响其他食品在胃肠道的吸收，造成营养不良，而寒凉食品会导致淤血滞留，引发产妇腹痛等症状。
  4.油炸食品，油腻食品
  很多产妇想吃炸串、烤串等食品来解馋，其实油炸食品、油腻食品脂肪含量过高，不利于消化，加重胃肠负担。同时油炸，烧烤等加工方式对食品的营养成分破坏较多，不利于营养物质的供应。
  5.没有滤油的鸡汤、骨头汤
  好多老人认为鸡汤、骨头汤补养身体，要求产妇大量饮用，殊不知鸡汤、骨头汤中所含物质多为脂肪，其他的有益营养素反而很少，摄入过多会能量超标，造成肥胖，不利于产后体型的恢复。
  以上就是四平坐月子小编给大家分享的关于坐月子不能吃的实物介绍，我们可以看到坚硬粗糙的食品、过咸的食品、生冷食品和油炸食品，油腻食品等等，建议坐月子阶段不要吃哦！